脚

ヨガ

反り腰を直すストレッチ アンジャネーヤーサナ

2020年11月27日 yoganin

ヨガ

ふくらはぎストレッチで血流改善　ジャーヌシルシャーサナ

2020年11月16日 yoganin

合気と武道の稽古法

股関節の柔軟性向上！下丹田から脚を動かす健康体操

2020年7月30日 yoganin

ヨガ

太ももの前と後ろを伸ばすヨガボーズ

2020年5月31日 yoganin

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体つくり7「腰割り」

2019年12月27日 yoganin

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり1　「四股」

2019年12月1日 yoganin