肩・肩甲骨

ヨガ

前鋸筋と腹斜筋で突く　ヴィラバドラーサナ2

2020年11月2日 yoganin

ヨガ

骨盤と肩甲骨を整える　アドムカシュヴァナーサナ（ダウンドッグ）

2020年10月28日 yoganin

ヨガ

上腕と肩の身体感覚強化　ウールドゥヴァハスターサナ

2020年10月26日 yoganin

合気と武道の稽古法

肩甲骨周りの脱力！　武道由来の健康体操

2020年9月22日 yoganin

合気と武道の稽古法

肩甲骨周りのストレッチ & 前鋸筋の筋トレ

2020年4月12日 yoganin

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり6「肩甲骨体操」

2019年12月22日 yoganin

合気と武道の稽古法

肩甲骨の回転エネルギー　合気道の当身と相撲のテッポウ

2019年11月15日 yoganin