ヨガ忍 ~ヨガと武道の健康体操~
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前鋸筋と腹斜筋で突く ヴィラバドラーサナ2
2020年11月2日
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骨盤と肩甲骨を整える アドムカシュヴァナーサナ(ダウンドッグ)
2020年10月28日
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上腕と肩の身体感覚強化 ウールドゥヴァハスターサナ
2020年10月26日
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合気と武道の稽古法
肩甲骨周りの脱力! 武道由来の健康体操
2020年9月22日
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合気と武道の稽古法
肩甲骨周りのストレッチ & 前鋸筋の筋トレ
2020年4月12日
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合気と武道の稽古法
歳を取っても動ける体づくり6「肩甲骨体操」
2019年12月22日
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合気と武道の稽古法
肩甲骨の回転エネルギー 合気道の当身と相撲のテッポウ
2019年11月15日
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縄飛び withタダーサナ ~体幹と前鋸筋の強化~
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