ヨガ

お腹の肉を落とし体幹を鍛える“船のポーズ”

2020年6月27日 yoganin

ヨガ忍

ヨガ

太ももの前と後ろを伸ばすヨガボーズ

2020年5月31日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

"腕立て伏せ"は"軸立て伏せ" 古武道式の体づくり

2020年5月24日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

呼吸でウエスト引き締め　腹横筋と前鋸筋のトレーニング

2020年5月4日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

井口師範って誰？　合気道秘伝とIAM護身術

2020年4月30日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

肩甲骨周りのストレッチ & 前鋸筋の筋トレ

2020年4月12日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体つくり7「腰割り」

2019年12月27日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり6「肩甲骨体操」

2019年12月22日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり5 「足首ゆる体操」と「つま先立ち」

2019年12月14日 yoganin

ヨガ忍

ヨガ

歳を取っても動ける体づくり4 「がっせきローリング」

2019年12月9日 yoganin

ヨガ忍

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