合気と武道の稽古法

股関節の柔軟性向上！下丹田から脚を動かす健康体操

2020年7月30日 yoganin

ヨガ忍

ストレッチ

首のストレッチ　首の柔らかさは心の柔らかさ

2020年7月4日 yoganin

ヨガ忍

ヨガ

股関節と大臀筋を柔らかくする”薪のポーズ"

2020年6月28日 yoganin

ヨガ忍

ヨガ

お腹の肉を落とし体幹を鍛える“船のポーズ”

2020年6月27日 yoganin

ヨガ忍

ヨガ

太ももの前と後ろを伸ばすヨガボーズ

2020年5月31日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

"腕立て伏せ"は"軸立て伏せ" 古武道式の体づくり

2020年5月24日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

呼吸でウエスト引き締め　腹横筋と前鋸筋のトレーニング

2020年5月4日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

井口師範って誰？　合気道秘伝とIAM護身術

2020年4月30日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

肩甲骨周りのストレッチ & 前鋸筋の筋トレ

2020年4月12日 yoganin

ヨガ忍

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体つくり7「腰割り」

2019年12月27日 yoganin

ヨガ忍

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