ヨガ忍 ~ヨガと武道の健康体操~
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合気と武道の稽古法
股関節の柔軟性向上!下丹田から脚を動かす健康体操
2020年7月30日
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ストレッチ
首のストレッチ 首の柔らかさは心の柔らかさ
2020年7月4日
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ヨガ
股関節と大臀筋を柔らかくする”薪のポーズ"
2020年6月28日
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ヨガ
お腹の肉を落とし体幹を鍛える“船のポーズ”
2020年6月27日
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ヨガ
太ももの前と後ろを伸ばすヨガボーズ
2020年5月31日
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合気と武道の稽古法
"腕立て伏せ"は"軸立て伏せ" 古武道式の体づくり
2020年5月24日
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ヨガ忍
合気と武道の稽古法
呼吸でウエスト引き締め 腹横筋と前鋸筋のトレーニング
2020年5月4日
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合気と武道の稽古法
井口師範って誰? 合気道秘伝とIAM護身術
2020年4月30日
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ヨガ忍
合気と武道の稽古法
肩甲骨周りのストレッチ & 前鋸筋の筋トレ
2020年4月12日
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ヨガ忍
合気と武道の稽古法
歳を取っても動ける体つくり7「腰割り」
2019年12月27日
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立つだけでお腹が凹む ヨガ立位・タダーサナの練習法
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上腕と肩の身体感覚強化 ウールドゥヴァハスターサナ|ヨガ忍 ヨガと武道の健康体操
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