ヨガ忍 ~ヨガと武道の健康体操~
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ヨガ

前鋸筋と腹斜筋で突く ヴィラバドラーサナ2

2020年11月2日 yoganin
ヨガ忍
ヴィーラバドラ・アーサナ1表紙
ヨガ

体幹強化ヨガ ヴィーラバドラ・アーサナ1

2020年10月30日 yoganin
ヨガ忍
盤と肩甲骨を整えるアドムカシュヴァナーサナ
ヨガ

骨盤と肩甲骨を整える アドムカシュヴァナーサナ(ダウンドッグ)

2020年10月28日 yoganin
ヨガ忍
ヨガ

上腕と肩の身体感覚強化 ウールドゥヴァハスターサナ

2020年10月26日 yoganin
ヨガ忍
no image
ヨガ

立つだけでお腹が凹む ヨガ立位・タダーサナの練習法

2020年10月23日 yoganin
ヨガ忍
足裏の表紙
合気と武道の稽古法

天之鳥船と振魂の効果を高める 足裏感覚の強化法

2020年10月18日 yoganin
ヨガ忍
2020_1004_呼吸の表紙
合気と武道の稽古法

丹田強化と脱力の呼吸法

2020年10月16日 yoganin
ヨガ忍
2020_1004_呼吸の表紙
ヨガ

深い呼吸を手に入れる! 胸郭のストレッチと"勝利の呼吸法"

2020年10月4日 yoganin
ヨガ忍
肩甲骨の健康体操(
合気と武道の稽古法

肩甲骨周りの脱力! 武道由来の健康体操

2020年9月22日 yoganin
ヨガ忍
ストレッチ

股関節のかんたんストレッチ(屈曲・伸展)

2020年9月16日 yoganin
ヨガ忍
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