ヨガ忍 ~ヨガと武道の健康体操~
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前鋸筋と腹斜筋で突く ヴィラバドラーサナ2
2020年11月2日
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ヨガ
体幹強化ヨガ ヴィーラバドラ・アーサナ1
2020年10月30日
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骨盤と肩甲骨を整える アドムカシュヴァナーサナ(ダウンドッグ)
2020年10月28日
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上腕と肩の身体感覚強化 ウールドゥヴァハスターサナ
2020年10月26日
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立つだけでお腹が凹む ヨガ立位・タダーサナの練習法
2020年10月23日
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合気と武道の稽古法
天之鳥船と振魂の効果を高める 足裏感覚の強化法
2020年10月18日
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ヨガ忍
合気と武道の稽古法
丹田強化と脱力の呼吸法
2020年10月16日
yoganin
ヨガ忍
ヨガ
深い呼吸を手に入れる! 胸郭のストレッチと"勝利の呼吸法"
2020年10月4日
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合気と武道の稽古法
肩甲骨周りの脱力! 武道由来の健康体操
2020年9月22日
yoganin
ヨガ忍
ストレッチ
股関節のかんたんストレッチ(屈曲・伸展)
2020年9月16日
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ヨガ忍
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天之鳥船と振魂の効果を高める 足裏感覚の強化法
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立つだけでお腹が凹む ヨガ立位・タダーサナの練習法
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上腕と肩の身体感覚強化 ウールドゥヴァハスターサナ|ヨガ忍 ヨガと武道の健康体操
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