健康体操

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり3　「足指体操」と「忍者式足首回し」

2019年12月7日 yoganin

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり2　「天之鳥船の行」と「振魂の行」

2019年12月2日 yoganin

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり1　「四股」

2019年12月1日 yoganin

合気と武道の稽古法

肩甲骨の回転エネルギー　合気道の当身と相撲のテッポウ

2019年11月15日 yoganin

合気と武道の稽古法

一本歯下駄トレーニングで武道家の体をつくる

2019年9月7日 yoganin

合気と武道の稽古法

達人は足指を意識する　反射神経と安定力向上のトレーニング

2019年9月3日 yoganin

合気と武道の稽古法

合気道の奥義「呼吸力」の鍛錬法

2019年8月12日 yoganin

合気と武道の稽古法

反射神経を鍛える３つの足首トレーニング

2019年8月8日 yoganin