2019年 12月

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体つくり7「腰割り」

2019年12月27日 yoganin

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり6「肩甲骨体操」

2019年12月22日 yoganin

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり5 「足首ゆる体操」と「つま先立ち」

2019年12月14日 yoganin

ヨガ

歳を取っても動ける体づくり4 「がっせきローリング」

2019年12月9日 yoganin

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり3　「足指体操」と「忍者式足首回し」

2019年12月7日 yoganin

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり2　「天之鳥船の行」と「振魂の行」

2019年12月2日 yoganin

合気と武道の稽古法

歳を取っても動ける体づくり1　「四股」

2019年12月1日 yoganin