ヨガ忍 ~ヨガと武道の健康体操~
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合気と武道の稽古法
歳を取っても動ける体つくり7「腰割り」
2019年12月27日
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ヨガ忍
合気と武道の稽古法
歳を取っても動ける体づくり6「肩甲骨体操」
2019年12月22日
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合気と武道の稽古法
歳を取っても動ける体づくり5 「足首ゆる体操」と「つま先立ち」
2019年12月14日
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ヨガ
歳を取っても動ける体づくり4 「がっせきローリング」
2019年12月9日
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合気と武道の稽古法
歳を取っても動ける体づくり3 「足指体操」と「忍者式足首回し」
2019年12月7日
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合気と武道の稽古法
歳を取っても動ける体づくり2 「天之鳥船の行」と「振魂の行」
2019年12月2日
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合気と武道の稽古法
歳を取っても動ける体づくり1 「四股」
2019年12月1日
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