ヨガ忍 ~ヨガと武道の健康体操~
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ンジャネーヤーサナの表紙
ヨガ

反り腰を直すストレッチ アンジャネーヤーサナ

2020年11月27日 yoganin
ヨガ忍
ウッティタ・トリコナーサナの表紙
ヨガ

股関節の外旋・屈曲のストレッチ ウッティタ・トリコナーサナ

2020年11月23日 yoganin
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皮取りの表紙
雑記

筋膜と合気道 人体の情報操作と回復 "皮取り"

2020年11月20日 yoganin
ヨガ忍
ジャーヌシルシャーサナの表紙
ヨガ

ふくらはぎストレッチで血流改善 ジャーヌシルシャーサナ

2020年11月16日 yoganin
ヨガ忍
ヴリクシャーサの表紙
ヨガ

中臀筋を引き締めて立つ ヴリクシャーサ

2020年11月13日 yoganin
ヨガ忍
ヨガ

チャクラを並べて体幹強化 チャトランガ・ダンダーサナ

2020年11月9日 yoganin
ヨガ忍
ベイビーコブラのポーズの表紙
ヨガ

腰痛予防と改善のヨガポーズ ベイビーコブラ

2020年11月6日 yoganin
ヨガ忍
プレイヤーズツイスト(祈る者の捻転)の表紙
ヨガ

体幹ねじりで腹引き締め プレイヤーズツイスト

2020年11月4日 yoganin
ヨガ忍
ヨガ

前鋸筋と腹斜筋で突く ヴィラバドラーサナ2

2020年11月2日 yoganin
ヨガ忍
ヴィーラバドラ・アーサナ1表紙
ヨガ

体幹強化のヨガポーズ ヴィーラバドラ・アーサナ1のポイント

2020年10月30日 yoganin
ヨガ忍
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